Angst - Angststörungen - Panik - Panikattacken


Dies sind die Themen auf die wir uns im Laufe der Jahre spezialisiert haben:

  • Prüfungsangst (schulische Prüfungen, Fahrprüfung etc.)
  • Lernblockaden
  • Blackout
  • Angst vor Präsentationen, Vorträgen, Vorstellungsgesprächen
  • Beziehungsangst
  • Verlustängste
  • Klaustrophobie (die Angst vor engen Räumen wie z. B. ein Lift)
  • Platzangst (Agoraphobie, die Angst vor weiten Plätzen)
  • Flugangst
  • Angst vor Tieren wie z. B. Hunden

Sollte Ihr Thema nicht dabei sein, können Sie uns kontaktieren. Wir geben Ihnen gerne weitere Auskunft dazu.

Symbol für die Angst und Panik, welche aus heiterem Himmel kommen kann. Eine Drachenfigur mit Schwert vor einem blauen Himmel.
Wenn es aus heiterem Himmel kommt.


Was bedeutet die Angst oder Panikattacke

Grundsätzlich ist Angst ein Urinstinkt mit der Aufgabe uns in Gefahrensituationen zu schützen. Sie ist ein autonomer Akteur wie die Atmung, der Herzschlag oder der Puls.

Panikattacken gehen oftmals mit dem Gefühl der Angst einher. Sie ist eine plötzliche und in der Regel nur einige Minuten anhaltende körperliche und psychische Alarmreaktion, ohne dass man einen äusseren Anlass objektiv erkennt.

Erlebt man solche Gefühle und körperliche Reaktionen wiederkehrend und in ähnlichen Situationen, kann daraus eine Angststörung entstehen, welche immer mehr Platz einnimmt und den Alltag einschränkt.

Oftmals versucht man, aus verständlichen Gründen, die Angst zu unterdrücken oder der Situation aus dem Weg zu gehen (Vermeidungstaktik). In vielen Fällen nutzt dies jedoch nur kurzfristig.


Unsere Art der Therapie

Die Zusammenhänge und das Muster hinter der Angst oder der Panik zu verstehen und zu erkennen ist zentral. Daher ist es ein wichtiger Bestandteil, um die Angst in der Zukunft nicht mehr als Feind zu erleben und den Ausstieg aus dem Teufelskreis Panik zu finden.

Die Angst besser Verstehen und anders damit umgehen. Wieder im Fluss des Lebens sein, wie dieser Wasserfall.
Wieder im Fluss des Lebens sein.

Warum reagiert der Körper z.B. auf folgende Weise?

  • Der Puls wird schneller
  • Schwindel
  • Herzrasen
  • Kein klarer Kopf, Leere
  • Druck auf der Brust
  • Hautausschlag

Warum reagiert die Psyche auf z.B. folgende Weise?

  • Kreisende Gedanken, welche sich um die Angst und den auslösenden Situationen drehen
  • Dem Gefühl ausgeliefert zu sein
  • Mit negativen Gedanken wie:"Ich kann das nicht oder bestehe die Prüfung sowieso nicht"
  • Mit Abwehrreaktionen, der Situation ja nicht begegnen müssen


Ziel der Sitzung

Wir schauen mit Ihnen gemeinsam an Wie, Wo und Wann die Angst oder Panik entstanden ist. Durchbrechen Sie das Muster der Angst und der Panikattacken. Holen Sie sich die Freiheit in Ihr Leben zurück. Wir begleiten Sie auf dem Weg zur Selbstbestimmung und, dass Sie Ihrem Körper wieder vetrauen können.


Panikattacken und Ängste können ein Symptom eines Traumas sein und sind oftmals ineinanderfliessende Themen, welche ähnlich erlebt werden.



Rachel Maerki
Rachel Maerki
Lawrence Landolt
Lawrence Landolt