Angst - Angststörungen - Panik - Panikattacken

Grundsätzlich ist Angst ein Urinstinkt mit der Aufgabe uns in Gefahrensituationen zu schützen. Sie ist ein autonomer Akteur wie die Atmung, der Herzschlag oder der Puls.

Panikattacken gehen oftmals mit dem Gefühl der Angst einher. Sie ist eine plötzliche und in der Regel nur einige Minuten anhaltende körperliche und psychische Alarmreaktion, ohne dass man einen äusseren Anlass objektiv erkennt.

Erlebt man solche Gefühle und körperliche Reaktionen wiederkehrend und in ähnlichen Situationen, kann daraus eine Angststörung entstehen, welche immer mehr Platz einnimmt und den Alltag einschränkt.

Oftmals versucht man, aus verständlichen Gründen, die Angst zu unterdrücken oder der Situation aus dem Weg zu gehen (Vermeidungstaktik). In vielen Fällen nutzt dies jedoch nur kurzfristig.

Die Zusammenhänge und das Muster hinter der Angst oder der Panik zu verstehen und zu erkennen ist zentral. Daher ist es ein wichtiger Bestandteil, um die Angst in der Zukunft nicht mehr als Feind zu erleben und den Ausstieg aus dem Teufelskreis Panik zu finden.

Wir schauen mit Ihnen gemeinsam an Wie, Wo und Wann die Angst oder Panik entstanden ist. Durchbrechen Sie das Muster der Angst und der Panikattacken. Holen Sie sich die Freiheit in Ihr Leben zurück. Wir begleiten Sie auf dem Weg zur Selbstbestimmung und, dass Sie Ihrem Körper wieder vetrauen können.